Йййесс! Я прошла Первую ступень Чжун-юань ци-гун!!! И даже получила фирменное свидетельство с печатью, о том, что училась, старалась и с лыжни не сошла. :)

Факт, что длительные занятия йогой уже давно растолковали моему организму, кто в хате хозяин! Что Чиганчгук, Большой Змей - это я, а не он! :) И всё же в первый день при 30-минутном стоянии в позе Большого Дерева Баобаба (у меня это был точно - Баобаб! :) ) болело всё напропалую, особенно спина... Но "косяка" о том, чтобы послать всё это мероприятие "на деревню дедушке Себастьяну Палычу" не возникло ни разу. А занимались мы в первый день шесть часов кряду. Второй день почти столько же. И тогда уже, во второй раз, простояли в позе Дерева, как "взрослые", все положенные 45 минут. Тело за это время успело много раз подумать, что хозяйка спятила, что всё: пробил час отдавать швартовы, настал-таки судный день! И что щас мы с ним оба помрём во цвете лет и самых благородных намерений. :)) Но мы стояли, стояли и стояли, как 28 героев памфиловцев... И выстояли до энергетической зарплаты, в виде невесомого и расслабленного состояния, как в теле, так и в мозгах, что особенно порадовало Чингачгука! А в следующие разы, было уже всё иначее и иначее. И меня от этого сильно пёрло! :)

Вообще, Первая ступень Чжун-юань ци-гун, (кстати, это школа жесткого ци-гуна, где при минимуме движений выполняется максимум внутренней работы), вся направлена на расслабление организма и всех прочих тел человека. И моя телесная оболочка после каждого дня занятия очень искренне говорила мне спасибо! Причем, делалось это разными способами: повышением стабильности, расслабленности, работоспособности, творческости :). В этой практике, особенно при выполнении позы Дерева, отчетливо ощущается "ху из ху" внутри себя самого, где вершки, а где корешки, и кто на самом деле настоящий и тянется вверх, а кто ну совсем наоборот: очень себя бережет и ни за какие чупа-чупсы с печи не слезет. И вот с этим "наоборот" тут-то и можно продуктивно работать.

Еще при стоянии в Дереве как-то вспышками ко мне приходило конкретное знание. Например, о том, почему надо стоять в упражнении не менее 43 минут. О том, что есть два особых канала в энергетическом теле человека, и каждые 43 минуты энергетическое дыхание человека переключается с одного канала на другой. Что от этого дыхание происходит либо больше одной ноздрей либо другой, что кровь совершает круговорот по телу человека тоже примерно за это же время, что в высших телах тоже происходит особое цикличное дыхание с этим же ритмом, что спим мы по таким же циклам, что в часе на самом деле тоже не 60, а 43 минуты... и многое такое. Приняла даденое с благодарностью!

Вторая ступень Школы направлена на работу с уже аккумулированной энергией, а Третья, на работу с мыслеобразами и, видимо, еще со многим разным. И далее - за горизонт...

Вчерашнее заключительное занятие включало в себя, по словам нашего замечательного инструктора Наташи Чейнджейбл http://changeable.ru, самое приятное упражнение из всего курса, а именно: совместное чаепитие в состоянии ци-гун. Состояние ци-гун - это состояние как бы между просыпанием и бодрствованием. Такое легкое, расслабленное, но при этом рабочее! Еще про это состояние можно сказать, что "то ли оно есть, то ли его нет", такое оно неуловимое. Еще и поэтому название Школы переводится, как "Срединный Путь!". Состояние ци-гун впервые посетило меня на четвертый день занятий, во время выполнения во сне упражнения янь-ци, и теперь оно дружит со мной уже который день. :) А пили мы в тот день чай пуэр, привезенный Наташей в сентябре из Китая в аккурат из монастыря Шао-Линь, где она третий год проходила специальную стажировку у Мастера. Да, и закусывали мы при этом очень необычным китайским же черносливом. Он по размеру маленький, как вишня, вкусный и имеет сильный фруктовый аромат!

Итог Первой ступени: заниматься ци-гун интересно и требует хороших внутренних усилий. Повышается энергетическая чувствительность. Можно (и нужно) находиться в рабочем состоянии ци-гун 24 часа в сутки. При этом высвобождается много энергии, которая обычно уходит на всякие напряги и заморочки.

Теперь перед Второй ступенью впереди у нас 100 дней самостоятельной практики!

Объява!

С 15 по 19 ноября с 20:00 до 23:00 наш инструктор Наташа даёт еще раз первую ступень ци-гун для всех желающих и начинающих. Занятия в районе метро "Савеловская" по адресу: ул.Вятская, 28. Из метро из стеклянных дверей налево, далее по схеме.

Всем Успехов!!! :)